Привет, моя дорогая ❤️

Я очень рада , что несмотря ни на что ты не сдаешься!

Однако я заметила, что некоторые все-таки пытаются обмануть и меня и себя

Надеюсь, что ты так не поступаешь! Я верю в тебя и жду твой огненный результат ⚡⚡⚡

Сегодня на тренировке тебе понадобится любая удобная подушка и фитнес-резинка

Если нет подушки, то возьми хотя бы книгу (что-то должно быть в руках)

Фитнес-резинка желательна, но необязательна

О том, как выполнять упражнения, смотри в видео со мной, я там подробно разбираю технику упражнений (так как это основа и залог хороших результатов)

Тренироваться с таймером

Тренироваться со мной

Кодовое слово: труд

Скорее отправляй отчет в комментарии этого канала (смотри фото ниже)